Freeletics
Algunos se preguntaran, ¿Qué tiene que ver esta aplicación con la seguridad y la emergencia?, pues bueno, lo primero decir que no nos han pagado nada por publicitar esta app, lo hago en base a la experiencia que he tenido después de entrenar con ella, y lo segundo, es que después de llevar años perteneciendo al gremio de la Seguridad y la Emergencia, nunca he comprendido, cómo de base en estos cuerpos no existe una obligación en el mantenimiento físico como parte del trabajo, algo que es fundamental.
¿Qué es freeletic?
Es una de las aplicaciones que más recomiendo
para ponerte en forma, es una forma de entrenar por no decir de vida, cuesta muchísimo
comenzar, ya que en la segunda semana ya quieres abandonar, se basa de
entrenamientos de alta intensidad, por lo que primero antes de comenzar a entrenar sería bueno que te realizaras pruebas médicas, y que puedes realizarlos en un espacio de 2 x
2 si no tienes tiempo para salir a la calle o simplemente eres de los que
prefiere entrenar en casa.
Freeletics Bodyweight es para mi gusto la mejor, ya que desde
mi punto de vista es la más completa y apenas precisa de material para entrenar, puedes elegir sólo musculación, cardio y
mixto, todo depende de lo que quieras hacer, en mi caso como ya salgo a correr
de 2 a 3 veces por semana, he optado por entrenar de 2 a 3 veces de musculación, yo he
querido hacerlo mayormente en casa por lo que hice una inversión de unos 241€ en una PullUp Mate con Bolsa de Almacenamiento.
- PullUp Mate 134,95 € , con descuento 111,53 €
- Manipulación y expedición 87,81 €
- Impuestos 41,86 €
- Total 241,20 €
Vale la pena si quieres entrenar en donde quieras, ya que es desmontable y fácil de transportar, no obstante,
si quieres gastarte lo menos posible y tienes facilidades para desplazarte a
lugares de entreno, en casi todas las localidades existen instalaciones al aire
libre para la práctica de calistenia.
El COACH
Algo si tienes que pagar si quieres tener el COACH
(entrenador), el programa te realiza unas preguntas y a raíz de tu
contestaciones te marca unos entrenamientos, tú decides cuantos día quieres
entrenar, tienes opciones varias, desde un día a la semana a cinco días,
recuerda que es bueno descansar un par de días por semana, mi recomendación es
que con cuatro basta, te lo aseguro.
Las Cuotas
3 meses
6 meses
12 meses
Como verán no sólo les permite acceso a una sola app, sino a todas, incluida la de nutrición.
Buen, no me voy a extender más, les dejo algún vídeo de demostración por aquí de bajo para que se hagan a la idea de lo duro pero eficaz que son los resultados de la misma.
Por esta razón ha desarrollado Twilight, una muy interesante aplicación que adapta la pantalla al horario del día, para filtrar el espectro azul propio de los dispositivos móviles, para así proteger tus ojos con un suave filtro rojo. La intensidad del filtro es automáticamente ajustado a el ciclo solar basado en el horario local de la salida y puesta de Sol. encuentralo aquí
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